2021년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 24 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 10일:
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1490 kcal
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지방: 52.65g | 단백질: 68.86g | 탄수화물: 186.41g.
아침 식사: Itambé Leite Desnatado , Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Café. 점심 식사: Alface, Frutos da Terra Gergelim Preto, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Linguiça Suína, Cebolas, Cenouras, Batata Inglesa Cozida. 저녁 식사: Cenouras, Tomates, Alface, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Integral, Sadia Blanquet de Peru (20g). 간식/기타: Itambé Leite Desnatado , Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Café, Pão Francês. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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