2021년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 10일:
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1382 kcal
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지방: 50.16g | 단백질: 35.08g | 탄수화물: 198.26g.
아침 식사: Bertolli Olive Oil, Sweet Potato , Salt , Black Pepper , Paprika, Garlic Powder . 점심 식사: Ancient Nutrition Multi Collagen Protein, Market Pantry Fat Free Skim Milk, Sugar, Private Selection Mango, Banana & Strawberry Blend . 저녁 식사: Nabisco Premium Saltine Crackers Original Minis, Taco or Tostada Salad with Beef, Beans and Cheese in Fried Flour Tortilla. 간식/기타: Nestle Simply Dipped Vanilla Drumstick, Apples , Lifesavers Orange Mint. 더보기
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2740 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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