2021년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 10일:
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1223 kcal
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지방: 56.80g | 단백질: 44.79g | 탄수화물: 130.77g.
아침 식사: Zucker, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Kaffee mit Milch, Vollmilch, Avocado Maki. 저녁 식사: Marmeladen und Eingemachtes, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Apfelmus ungesüßt, Ei, Kaffee mit Milch, Sushi. 간식/기타: Seeberger Nusskernmischung. 더보기
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2427 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 달리기 - 10km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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