rharniz님의 저널, 2021년 04월 10일

2021년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

63 kg 지금까지 감소한: 2 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 10일:

1534 kcal

지방: 58.76g | 단백질: 138.92g | 탄수화물: 108.67g. 아침 식사: Youfoodz Hazelnut Protein Ball , Bananas , Bondi Protein Co Vegan Protein Vanilla Flavour. 점심 식사: Chicken Drumstick Meat and Skin , Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Meatless Nachos with Cheese. 저녁 식사: Quorn Vegan Gourmet Burger. 간식/기타: Sweet Potato . 더보기

480 kcal

운동: HIIT - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, Apple Health - 22 시간 45 분. 더보기

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