2021년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.2 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 9일:
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1905 kcal
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지방: 44.71g | 단백질: 156.43g | 탄수화물: 231.62g.
아침 식사: ВкусВилл Молоко 1%, Кофе с Сахаром, ВкусВилл Финики, ВкусВилл Ряженка 3,2%, ВкусВилл Малина Свежезамороженная, Банан, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес". 점심 식사: Помидоры, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хлеб Альпийский, Роскар Яичный Белок, Кабачок. 저녁 식사: Вкусвилл Пельмени с Говядиной и Зеленью, ВкусВилл Творог Зернёный 4%. 간식/기타: Яблоко, Кофе с Сахаром, ВкусВилл Молоко 1%, Вкусвилл Сыр Мягкий с Паприкой и Чесноком, Апельсин. 더보기
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2665 kcal
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운동:
Велотренажер - 30 분, Ходьба - 22 분, 휴식 - 16 시간 8 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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