|
back to "normal life" 🙂
|
82.4 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 10일:
|
2139 kcal
|
지방: 76.92g | 단백질: 120.44g | 탄수화물: 194.33g.
아침 식사: Hårdkokt Ägg, Osötade Frysta Hallon, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Hårdkokt Ägg, Banan, Havregrynsgröt. 점심 식사: Next Level Vegan Köttfärs, Next Level Darált, Tesco Röda Linser, Freshona Vegetable Mix, Happy Frucht Passerade Tomater, Penne, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen). 저녁 식사: Frysta Hallon, Cerbona Banana Muesli with Coca Milk Coating, Danone Actimel 0% Added Sugar, Vanilj Glass, Biotech USA Iso Whey Zero. 간식/기타: Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Kokt Ägg, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Margarin- och Smörblandning (60% Majsolja och 40% Smör), Citronvatten, Tolle Trappista Ost Light, Torkad eller Hård Salami, Rostat Blandvetebröd, Avocado Avocado, Biotech Usa 100% Pure WHEY. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|