2021년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 10일:
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2150 kcal
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지방: 51.89g | 단백질: 67.25g | 탄수화물: 187.89g.
아침 식사: Zitronensaft. 점심 식사: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Géramont Cremig Leicht, Wiltmann Rindersalami, Milsani Deutsche Markenbutter, Chavroux Ziegenfrischkäse, Wasa Sesam Knäckebrot (14g). 저녁 식사: Delikato Tomaten-Sahne Sauce, Escal Frutti di Mare, Parmesan (Gerieben), Nudeln (Gekocht). 간식/기타: Raffaello Raffaello, Sauvignon Blanc. 더보기
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1921 kcal
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운동:
klavier spielen - 1 시간, 이소라 - 35 분, Google Fit - 22 시간 25 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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