|
Artık 70kg yazabiliriz ! 👍🏻 1 haftadır değişmedi! 🤪
|
70 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 10일:
|
2185 kcal
|
지방: 111.52g | 단백질: 91.34g | 탄수화물: 208.49g.
아침 식사: Alpro Badem Sütü, Amigo Kurutulmuş Meyve Karışımı, Kinoa, Yayla Keten Tohumu, Çörekotu, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Doğalsan Siyez Buğday Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Yeşil Acı Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Salçalı Makarna. 저녁 식사: Uno Tam Buğday Ekmek, Cacık, Siyah Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Mayonez, Falafel. 간식/기타: Uno Tam Buğday Ekmek, Amigo Fıstık Ezmesi, Sırma Limonlu Soda, Nescafe Sade. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|