2021년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 10일:
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1997 kcal
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지방: 99.47g | 단백질: 100.51g | 탄수화물: 179.60g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Eisbergsalat, Metzger Mailänder Salami, K-Classic Räucherlachs in Scheiben, Vollkornbrot. 점심 식사: Milsa Skyr Vanille, Banane, Vollkornbrot, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, K-Classic Räucherlachs in Scheiben. 저녁 식사: Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), REWE Alaska Seelachsfilet, Schlagsahne, Gurke (Geschält), Knorr Salatkrönung Dill-Kräuter. 간식/기타: Radieschen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Lindt Lindor Eier Milch, Lindt Nougat Eier, Eismann Lachs in Blätterteig. 더보기
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2231 kcal
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운동:
모유 수유 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 읽기 - 30 분, 스탠딩 - 30 분, 휴식 - 7 시간, 앉아있기 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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