2021년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 10일:
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1169 kcal
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지방: 43.79g | 단백질: 124.18g | 탄수화물: 68.09g.
아침 식사: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, California Gold Nutrition Коллаген, Doppel Herz Омега-3, Банан, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Яичный Желток, Яичный Белок. 점심 식사: Банан, Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Уха из Семги. 저녁 식사: Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлета курица с капустой. 간식/기타: Гречка Отварная, EatMeat Сосиски. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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