2021년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 10일:
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1273 kcal
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지방: 49.25g | 단백질: 109.14g | 탄수화물: 97.52g.
아침 식사: Yeşil Zeytin, Çavdar Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Çökelek, Doğal Peynir, Yulaflı Omlet. 저녁 식사: Mercimek Çorbası, Mevsim Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. 간식/기타: Lokum. 더보기
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2426 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 48 분, 휴식 - 14 시간 12 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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