2021년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 10일:
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1301 kcal
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지방: 51.89g | 단백질: 59.77g | 탄수화물: 110.89g.
아침 식사: Pick n Pay Lean Beef Mince, SPAR Choice Butter, Rhodes Strawberry Jam, Toasted White Bread , Hard-Boiled Egg. 점심 식사: Vegetable Soup, Nola Mayonnaise, Pick n Pay Lean Beef Mince, Hamburger or Hotdog Rolls. 저녁 식사: White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Woolworths Greek Salad, Rump Steak. 간식/기타: Lindt Lindor Chocolate, Coffee with Milk, Gin. 더보기
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2178 kcal
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운동:
Very fit step count 7500 - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
Grrrrrr, was so hoping to move past the 81 mark and see 80.9 at least. However, this is the lowest weight I've been since 2012. So, happy days!
2021년 04월 10일 작성이: Weightogo2023
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