2021년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.5 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 10일:
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1235 kcal
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지방: 35.69g | 단백질: 48.88g | 탄수화물: 193.32g.
아침 식사: Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Батон, Чай с Сахаром, Чайный Гриб. 점심 식사: Апельсин. 저녁 식사: Хлеб Черный, Сметана, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Лук, Кузя Мороженое Пломбир. 간식/기타: Активия Натуральный Йогурт, Биохутор Петровский Сухари из Пророщенного Зерна Спельты, Киви, Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%, Чайный Гриб, Кофе (Растворимое), Долголетие Айран. 더보기
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1682 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 훌라후프 - 40 분, 청소 - 45 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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