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Questa settimana non ho avuto remore, ho mangiato spesso grassi 😅
la vigilia di Pasqua e Pasqua, ho assaggiato un po' di tutto, non ho pesato nulla e non ho conteggiato le calorie..
Il mio percorso è iniziato a Dicembre 2020, pesavo 76,7..
Dopo che la mia bilancia impedenziometrica ha sentenziato un età corporea di 50 anni 😱
(acquisto fatto in black Friday, mannaggia a me, non potevo comprarmi una borsa nuova?? 😅) ho deciso di invertire la rotta..
Da metà dicembre ho perso 7,2 kg, l'età corporea è scesa a 45 anni, ho perso 2 taglie nell'abbigliamento, ho ritrovato il mio punto vita, sono a un passo dal normopeso..
Avevo bisogno di una pausa, questa settimana mi è servita per ricaricarmi mentalmente, adesso riprendo il mio cammino con più leggerezza e più sprint, obbiettivo i 65kg 😊
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69.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 10일:
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1443 kcal
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지방: 47.17g | 단백질: 47.48g | 탄수화물: 187.01g.
아침 식사: Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Foodspring Crema Proteica Cocco, Vivi Verde Coop Pagnotta Integrale a Fette. 점심 식사: Biscotto della Fortuna, Birra Normale, Mulan Spaghetti di Riso con Verdure e Carne, Involtino Primavera Vegetariano. 저녁 식사: Funghi, Kiwi, Pollo al Curry, Solidal Coop Riso Jasmin . 간식/기타: Nocciole. 더보기
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2653 kcal
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운동:
Passi - 2 시간, Trasloco - 2 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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