2014년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 2일:
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2481 kcal
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지방: 90.27g | 단백질: 87.63g | 탄수화물: 342.17g.
아침 식사: Leite (Leite Integral), Nescau Achocolatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Branco, Polenghi Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. 점심 식사: Cebolas, Mangas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Molho Vinagrete, Cenouras, Cenouras Cozidas, Alface, Arroz Integral (Médio, Cozido), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido). 저녁 식사: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). 간식/기타: Café com Açúcar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Polenghi Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês, Maçã, Café com Açúcar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Polenghi Requeijão Cremoso Tradicional, Lekker Pão de Forma Integral Light, Banana Prata. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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