2021년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 10일:
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1714 kcal
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지방: 33.82g | 단백질: 83.33g | 탄수화물: 274.93g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Mirtilli, Pasquier Fette Tostate Integrali, Mulino Bianco Cornetto Integrale Nocciola, Caffè Espresso, Mulino Bianco Cuor di Mela. 점심 식사: Certossa Gallette di Mais Bio, Fjord Salmone Affumicato, Philadelphia Protein, Libera Terra Pipe Rigate Integrali. 저녁 식사: Artebianca PanPiuma Integrale, Mela, Certossa Gallette di Mais Bio, Esselunga Patate Rosse, Pomodori. 간식/기타: Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Banana, Lidl Italia Barretta Proteica Fragola e Cacao 50%Proteine, Caffè (Espresso). 더보기
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1859 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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