kmrn makan 2x makan malam pakai indomie
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90.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 10일:
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766 kcal
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지방: 25.88g | 단백질: 28.54g | 탄수화물: 111.53g.
저녁 식사: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Kering Tempe, Telur Ceplok, Nasi Putih. 간식/기타: Makaroni, Ubi Jalar (Manis), Pepaya, Keripik Pisang. 더보기
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2924 kcal
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운동:
국민체조 - 20 분, 에어로빅 - 24 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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