2021년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 9일:
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1363 kcal
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지방: 72.98g | 단백질: 62.90g | 탄수화물: 110.59g.
아침 식사: Water. 점심 식사: Water. 저녁 식사: Lucerne 2% Milk American Cheese Slices, Roasted Potato, Stonefire Grill Ranch Dressing, Triscuit Roasted Garlic Crackers, Ocean Crown Lump Crab Meat, Parmesan Cheese (Grated), Pompeian Canned Artichoke Hearts, Baby Spinach, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Kroger Cheddar Jack Shredded Cheese, Oroweat 100% Whole Wheat Hamburger Buns. 간식/기타: Align Dualbiotic, Nature Made Adult Gummies Multi Vitamin, Water, Trader Joe's Pitted Prunes. 더보기
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2108 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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