2021년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 27.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 10일:
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1491 kcal
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지방: 57.59g | 단백질: 71.45g | 탄수화물: 182.85g.
아침 식사: Granola Addict Black Mexico Chia Seed, Cimory Squeeze Yogurt Aloe Vera, Alpukat, Pepaya, Apel. 점심 식사: Rose Brand Tepung Tapioka, Tempe, Tomat Merah, Daun Bawang, Bawang Putih, Telur Rebus, Indomaret Jamur Kuping, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. 저녁 식사: Kubis, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Shirataki Mie Kering. 간식/기타: Roti, Champ Sosis Ayam. 더보기
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2382 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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