|
2300 ккал и все еще дефицит. 35 лет, 177см. на выходных + 2 банки мороженого 🍨
|
57.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 27일:
|
2147 kcal
|
지방: 104.10g | 단백질: 95.43g | 탄수화물: 212.69g.
아침 식사: Красный Пищевик Зефир, Delicato Кокосовое Масло, Яичный Белок, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Арахис, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Магнит Банан. 저녁 식사: Магнит Грейпфрут, Monini Оливковое Масло, Картофель Отварной, Скумбрия. 간식/기타: Красное Яблоко, Морозпродукт Мороженое Пломбир 20 Копеек. 더보기
|
안정된 체중
|