2021년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.9 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 9일:
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1589 kcal
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지방: 76.42g | 단백질: 44.11g | 탄수화물: 153.20g.
아침 식사: REWE Leberwurst, Marmelade, Weizenbrötchen, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. 점심 식사: Thomy Remoulade, Gurkensalat, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Aldi Fischstäbchen. 저녁 식사: Rosewein. 간식/기타: Merci Merci Finest Selection. 더보기
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2588 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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