2021년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.7 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 9일:
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1824 kcal
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지방: 56.68g | 단백질: 242.63g | 탄수화물: 85.79g.
아침 식사: HEB Pork & Venison Sausage, Great Value 100% Liquid Egg Whites, Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Flour Tortillas. 점심 식사: Cauliflower Rice, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Albertsons Canned Black Beans. 저녁 식사: Quest Vanilla Protein Shake. 간식/기타: Candy, Ronnie Coleman Signature Series Whey (Strawberry Milkshake), Quest Chocolate Protein Shake. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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