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2021년 04월 9일
annabzr님의 저널, 2021년 04월 9일
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2021년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.1 kg
지금까지 감소한:
7.9 kg
.
남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 04월 9일:
1196 kcal
지방: 30.91g | 단백질: 103.89g | 탄수화물: 122.57g.
아침 식사:
Queijo Coalho, Tapioca.
점심 식사:
Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido).
저녁 식사:
Coca-Cola Coca-Cola, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido).
간식/기타:
Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Profit Creatina, Profit Whey Isolate Protein Mix, Banana.
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806 kcal
운동:
헬스 - 1 시간 15 분, Apple Health - 22 시간 45 분.
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주 1.4 kg 감소하기
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