Lotesa님의 저널, 2021년 04월 9일

2021년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

99.9 kg 지금까지 감소한: 45.1 kg. 남은양: 24.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 9일:

954 kcal

지방: 52.72g | 단백질: 96.22g | 탄수화물: 23.90g. 아침 식사: Гиагинский Молзавод Сыр Охотничий Копчёный, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Nafoods Манго Сушёное. 점심 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки. 저녁 식사: Матрикс Протеиновый Коктейль. 간식/기타: Иван-Поле Коллаген со Вкусом Грейпфрута. 더보기

2538 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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