2021년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 9일:
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1313 kcal
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지방: 52.65g | 단백질: 131.58g | 탄수화물: 76.70g.
아침 식사: Canastra Queijo Minas Artesanal, Pilão Café. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mãe Terra Chia Semente, Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Vagem Cozida, Espinafre. 저녁 식사: Pizza de Calabresa, Pizza de Queijo (36 cm), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Vagem Cozida, Espinafre, Frango Desfiado. 간식/기타: Leão Chá de Capim-Cidreira, Queijo Branco, Mãe Terra Chia Semente, Quaker Aveia em Flocos Finos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Italac Italac Whey Protein. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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