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本日の再計量
汗かくためにもウォーキング中は上下着るのは維持かなー？と少し考え中
前に書いたの上書きされちゃうのか…更新の仕方注意しよ
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83 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 9일:
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1597 kcal
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지방: 35.90g | 단백질: 83.68g | 탄수화물: 258.07g.
아침 식사: カゴメ トマトジュース (200ml), バナナ. 점심 식사: リンゴ, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮. 저녁 식사: そば, サラダ, りんご（皮なし）, 味噌汁, キッコーマン 無調整豆乳. 더보기
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2465 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 35 분, 이소라 - 10 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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