2021년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 9일:
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958 kcal
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지방: 51.68g | 단백질: 46.93g | 탄수화물: 78.83g.
아침 식사: Nespresso Fortissio Lungo, Ovo Mexido. 점심 식사: Goiaba Vermelha, Canastra Queijo Minas Artesanal, Abacaxi, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface, Beterrabas. 저녁 식사: Applebee's Cranberry Iced Tea, Outback The Outback Burguer, Molho Ranch para Saladas. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
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1908 kcal
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운동:
에어로빅 - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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