|
Наконец-то ушёл этот странный 1 кг, посидел 4 дня и ушёл. Сбегаю ещё в тренажерку, закреплю)))
|
92 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 9일:
|
1709 kcal
|
지방: 58.12g | 단백질: 102.00g | 탄수화물: 197.39g.
아침 식사: Смак Икра Минтая Стерилизованная, Каравай Хлеб Дачный, Хохланд Творожный Сыр, Манная Каша на Молоке, Индилайт Ветчина из Грудки, Смак Икра Минтая Стерилизованная, Каравай Хлеб Дачный, Хохланд Творожный Сыр. 점심 식사: Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Лаваш с пастромой. 저녁 식사: Капучино, Байкальский Крем Творожный Молочный Десерт , Творожные вафли, Картошка Вареная, Ясная Горка Крылышки Запеченные Смачные. 간식/기타: Мандарины, Гост Молоко Сухое Цельное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 더보기
|
|
2537 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|