2021년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 7일:
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951 kcal
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지방: 19.27g | 단백질: 67.38g | 탄수화물: 124.45g.
아침 식사: Pascual Leche Desnatada, Nesquik Cacao en Polvo, Kellogg's Special K. 점심 식사: Mercadona Lechuga Iceberg, SOS Arroz Blanco, Bonduelle Maiz Dulce, Calvo Atún al Natural, Ligeresa Mayonesa. 저녁 식사: Recondo Pan Tostado Integral sin Sal sin Azucares, Salmón al Horno o a la Parrilla, Flota del Norte Boquerones en Aceite. 간식/기타: Philadelphia Philadelphia Light, Recondo Pan Tostado Integral sin Sal sin Azucares, Manzana, Kiwi, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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