2021년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 25.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 9일:
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2185 kcal
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지방: 112.42g | 단백질: 94.76g | 탄수화물: 194.96g.
아침 식사: Bongrain Saint Agur, Aldi Weltmeisterbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Die Deichkäserei Küstenkäse, Milch 1,5%. 점심 식사: Knorr Salatkrönung Trockenprodukt, Tomaten, Eisbergsalat, Rapsöl, Aldi Creme à la Cuisine 7%, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken , REWE Tortelloni Spinat-Ricotta. 저녁 식사: Lätta Halbfettmargarine, Spreewaldhof Saure Gurken, Edeka Geflügelbierschinken, Aldi Putenbrustaufschnitt, Lätta Halbfettmargarine, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot. 간식/기타: Erdbeeren, SchapfenMühle Mini Gugelhupf Schoko. 더보기
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3426 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 45 분, 가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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