2021년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 9일:
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1561 kcal
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지방: 33.51g | 단백질: 100.28g | 탄수화물: 210.92g.
아침 식사: Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Schwartau Samt Erdbeere, Äpfel, Banane, Hearts Cappuccino mit Feiner Kakaonote , Filinchen Vital. 점심 식사: Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet Teilstück, Gutes Land Zaziki nach Griechischer Art, Beste Ernte Kaisergemüse, Reis-fit Spitzen-Langkornreis. 저녁 식사: Knackwurst, Rama Rama mit Butter, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), K-Classic Frischkäsezubereitung Paprika-Chili, Malzbrot. 간식/기타: Edeka Gelee Bananen. 더보기
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3091 kcal
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운동:
진공 청소기 - 5 분, 빨래 - 15 분, 요리 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 1 시간, 훌라후프 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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