romymund931님의 저널, 2021년 04월 9일

2021년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

93.9 kg 지금까지 감소한: 21.1 kg. 남은양: 18.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 9일:

440 kcal

지방: 15.39g | 단백질: 28.15g | 탄수화물: 48.44g. 아침 식사: Gut & Günstig Cola Light, Kaffee. 점심 식사: Beste Ernte Gurkensticks, Kartoffelbrei, Hackfleischsoße. 저녁 식사: Milbona High Protein Pudding Schoko, Erdbeeren. 간식/기타: River Cola Light. 더보기

2885 kcal

운동: spazieren gehen - 1 시간, 훌라후프 - 30 분, vibrationsplatte - 20 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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