|
Well, it took time to put on, so gonna take time to lose 🥺
|
81.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 9일:
|
1193 kcal
|
지방: 40.99g | 단백질: 59.39g | 탄수화물: 107.49g.
아침 식사: SPAR Choice Butter, Rhodes Strawberry Jam, Toasted White Bread, Hard-Boiled Egg , Pick n Pay Lean Beef Mince. 점심 식사: Apples, SPAR Choice Butter, All Gold Tomato Sauce, Eskort Red Viennas, Hamburger or Hotdog Rolls . 저녁 식사: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Spaghetti, Dr. Oetker Ital Pizza Classic Margherita. 간식/기타: Simba Smoked Beef Chips, Gin, Coffee with Milk. 더보기
|
|
2198 kcal
|
운동:
Walking - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
 댓글
you doing awesome, just imagine how 200g look if jou measure it in butter, every gram counts
2021년 04월 9일 작성이: Ninette81s
|
Thanks for the encouragement 😊. We have to support each other!
2021년 04월 9일 작성이: Weightogo2023
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|