2021년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 9일:
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2727 kcal
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지방: 142.72g | 단백질: 78.08g | 탄수화물: 234.71g.
아침 식사: Слойка с Творогом, Чай с Лимоном и Сахаром, Мясная Лавка Сардельки с Сыром , Мак Май Майонезный Соус 30%, Свекла Вареная, Льняное Масло. 점심 식사: Мёд, Roshen Ко-Ко Choco, Овощной Микс (Грибы, Брокколи, Цвет.Капуста, Кукуруза), Novus Колбаски Гриль Куриные, Лаваш Армянский. 저녁 식사: Семечки в Шоколадной Глазури, Lay's Чипсы с Сыром, Apps Сидр Вишня. 간식/기타: Skittles Skittles Фрукты, Roshen Ко-Ко Choco, Вацак Торт "Зимняя Вишня", Serenada Radamer, Добров Сервелат, Добров Московская Колбаса, Афродита Хлеб Зерновая Смесь, Мак Май Майонезный Соус 30%, Свекла Вареная. 더보기
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1944 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 버피테스트 - 10 분, 휴식 - 7 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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