2021년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 9일:
|
1246 kcal
|
지방: 44.83g | 단백질: 59.33g | 탄수화물: 161.40g.
아침 식사: Курага, Кофе, Перловая Каша, Первый Вкус Сыр Адыгейский, Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. 점심 식사: Магнит Банан, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Борщ с Говядиной, Курага, Первый Вкус Сыр Адыгейский, Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. 저녁 식사: Борщ с Говядиной, Первый Вкус Сыр Адыгейский, Перловая Каша, Помидоры. 간식/기타: АО Тандер Яблоко, Flor Тёмный Шоколад с Апельсиновой Цедрой. 더보기
|
|
2135 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 5 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|