2021년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.5 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 8일:
|
1889 kcal
|
지방: 53.16g | 단백질: 61.28g | 탄수화물: 199.15g.
아침 식사: Water. 점심 식사: Water. 저녁 식사: Allagash White Ale, Bacon, Chicken and Tomato Club Sandwich with Lettuce and Spread, Potato French Fries. 간식/기타: Pabst Blue Ribbon, Trader Joe's Raw Almonds, Signature Select White Corn Kernals, Icelandic Yogurt, Kind Healthy Grains Vanilla Blueberry Clusters with Flax Seeds, Broccoli, Align Dualbiotic, Nature Made Adult Gummies Multi Vitamin, Water, Modelo Especial Beer. 더보기
|
|
2127 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.5 kg 증가하기
|