Svistoplas님의 저널, 2021년 04월 8일

2021년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
87.6 kg 지금까지 감소한: 29.4 kg.    남은양: 6.0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 8일:
1336 kcal 지방: 47.66g | 단백질: 58.87g | 탄수화물: 163.07g.   아침 식사: Butter , Jam Preserves, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 점심 식사: Panera Bread Green Goddess Cobb Salad with Chicken (Half), Ikea Wheat Crisp Rolls . 저녁 식사: M&M's Peanut Butter Eggs, Guinness Draught, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Olive Oil , Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), White Rice. 간식/기타: Cheddar Cheese . 더보기
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Svistoplas님의 체중기록


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