2021년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 8일:
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1812 kcal
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지방: 43.71g | 단백질: 167.77g | 탄수화물: 193.78g.
아침 식사: Navitas Naturals Organic Raw Maca Powder, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Silk Organic Almond Milk, Egg, Sweet Potato. 점심 식사: POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Costco Rotisserie Chicken, Sweet Potato. 저녁 식사: Simple Truth Organic Raisins, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Costco Rotisserie Chicken, Calavo Avocado, Kroger Pumpernickel Rye Bread. 간식/기타: Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, R.W. Knudsen Family Just Tart Cherry Juice, Kiwi Fruit. 더보기
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2731 kcal
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운동:
헬스 - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 2 분, 휴식 - 14 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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