2021년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 8일:
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1182 kcal
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지방: 42.36g | 단백질: 44.01g | 탄수화물: 166.41g.
아침 식사: Do Bem Suco Verde Detox Monstro, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café com Leite Integral, Canela, Banana Prata. 점심 식사: Perdigão Steak de Frango, Pepino (com Casca), Chuchu Cozido, Cenouras, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface. 저녁 식사: Morangos, Melão, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café com Leite Integral. 간식/기타: Vapza Canjica, Banana Prata, Abacaxi. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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