2021년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.6 kg
지금까지 감소한: 30.1 kg.
남은양: 13.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 8일:
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1475 kcal
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지방: 64.13g | 단백질: 110.65g | 탄수화물: 126.58g.
아침 식사: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Trader Joe's Roasted & Salted Pepitas, Great Value Whipped Cream Cheese Spread, Welch's Strawberry Spread. 점심 식사: Tomatoes, Perdue Ground Chicken, Great Value Vegetable Oil, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, White Rice, Great Value Whipped Cream Cheese Spread, Soy Sauce. 저녁 식사: Perdue Ground Chicken, Roma Tomatoes, Great Value Vegetable Oil, Soy Sauce, White Rice. 간식/기타: Great Value Thin Wheat Baked Snack Crackers, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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