2021년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 8일:
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1442 kcal
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지방: 66.78g | 단백질: 71.37g | 탄수화물: 155.85g.
아침 식사: Kobber Granola Zero, Lowko Sorvete de Baunilha, Banana Prata, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Quaker Aveia em Flocos. 점심 식사: Gohan, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Manteiga (com Sal), Brócolis, Mel, Salmão no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Tirolez Ricota, Swift Cebola Crispy , Protein Tech Protein Cookie Cacau, Schar Ciabatta Bread, Natural Salads Salada Mista, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. 간식/기타: Toranja. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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