2021년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 8일:
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1535 kcal
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지방: 71.33g | 단백질: 87.74g | 탄수화물: 135.46g.
아침 식사: ホットケーキ, コーヒー 砂糖入り, 日清オイリオ MCTオイル, ミックスナッツ, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト. 점심 식사: アサヒ飲料 ワンダ金の微糖, お好み焼き. 저녁 식사: ご飯, 鯛の刺身, 日清オイリオ MCTオイル, 酢, キムチ, きゅうり, キャベツ, セブンイレブン 炭火焼き鳥串ももタレ, ねぎま. 간식/기타: カルピス カルピス カロリー60%オフ, コーヒー, 牛乳. 더보기
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1412 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 모유 수유 - 4 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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