2021년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.1 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 8일:
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922 kcal
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지방: 64.99g | 단백질: 42.51g | 탄수화물: 42.08g.
아침 식사: 앵커 무염버터, Jarrow Formulas MCT오일, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). 점심 식사: 삶은계란, 프레시안 오리엔탈 드레싱, 데체코 바질페스토, 데체코 리가토니, 양상추, 아보카도, 닭가슴살, 자몽. 저녁 식사: ZenWise MCT Oil, 방울양배추, 쇠고기 안창살 (살코기만, 지방 0.5센치), 삶은계란. 간식/기타: 피칸 너트, 피스타치오 너트. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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