2021년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 26.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 8일:
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1404 kcal
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지방: 42.22g | 단백질: 86.07g | 탄수화물: 175.14g.
아침 식사: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sania Minyak Goreng, Putih Telur Matang. 점심 식사: Ikan Salmon Panggang , Ikan Kembung, Bumbu Racik Tumis, Kecap Asin Khas Jepang, Royco Ayam, Minyak Jagung, Kangkung, Bawang Putih, Brokoli, Nasi Merah. 저녁 식사: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Chia Seed. 간식/기타: Rempeyek, Rengginang, Kue Bolu. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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