Weightogo2023님의 저널, 2021년 04월 8일

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2021년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

81.3 kg 지금까지 감소한: 7.7 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 8일:

1045 kcal

지방: 34.04g | 단백질: 63.20g | 탄수화물: 116.95g. 아침 식사: Jungle Oats, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk. 점심 식사: Pick n Pay Lean Beef Mince, Spaghetti. 저녁 식사: Dr. Oetker Ital Pizza Classic Margherita. 간식/기타: Coffee with Milk. 더보기

2036 kcal

운동: Walking - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.4 kg 감소하기

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