2021년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 8일:
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3003 kcal
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지방: 73.87g | 단백질: 147.94g | 탄수화물: 451.56g.
아침 식사: Banana, Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Miele, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Fiocchi d'Avena, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Carciofi, Frittata di Asparagi, Pane Comune, Fagioli Borlotti, Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè. 저녁 식사: Carote, Cetriolo (senza Buccia), Succo di Limone, Salsiccia di Maiale, Pane Comune, Conad Fiocchi di Latte Piacersi, Simmenthal Simmenthal, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Misticanza. 간식/기타: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 70% , Tre Mulini Barretta Multi Grain, Gogofood Protein Bar Gusto Cocco, Kiwi, Kellogg's Barretta Mandorle e Frutta, Caramelle Dure. 더보기
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2523 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 55 분, 국민체조 - 10 분, 스트레칭 (요가) - 40 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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