2021년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.3 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 8일:
|
1327 kcal
|
지방: 29.09g | 단백질: 47.62g | 탄수화물: 224.04g.
아침 식사: Kopi Luwak White Koffie, Morin Selai Strawberry, My Roti Roti Gandum Yamazaki. 점심 식사: ABC Saus Sambal , Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe, Pakcoy, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. 저녁 식사: Pakcoy, Opor Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. 간식/기타: Sirup, Kolang Kaling, Greenfields Original Yogurt, Greenfields Strawberry Yogurt (125g), Ceres Meses, Indomilk Susu Kental Manis Cokelat, My Roti Roti Gandum Yamazaki. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|