2021년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 8일:
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980 kcal
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지방: 21.66g | 단백질: 51.54g | 탄수화물: 152.17g.
아침 식사: Tropicana Slim Gula Jawa, Pisang, Mariza Selai Srikaya, Sari Roti Roti Gandum. 점심 식사: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. 저녁 식사: Kanzler Singles Original, Kentang Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar). 더보기
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1198 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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