Essa semana perdi somente 100g, ou seja, praticamente estagnei. Medidas também permaneceram as mesmas. No treinamento foi utilizado 100% da carga habitual. Para quebrar a homeostase não vou diminuir as calorias, mas sim aumentar os aeróbicos. Segue o foco🎯
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80 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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주 0.1 kg 감소하기
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