2009년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 04월 9일:
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2421 kcal
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지방: 97.46g | 단백질: 197.76g | 탄수화물: 191.51g.
아침 식사: all-bran buds with psyllium, 1%mf Blueberry yogurt. 점심 식사: chicken, garlic, multigrain crusty roll, cottage cheese foremost, salmon, skim milk, cream, coffee, apple. 저녁 식사: honey, pork chop, yam. 더보기
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2445 kcal
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운동:
가사 - 33 분, 책상 업무 - 1 시간 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 12 시간 27 분, 숙면 - 7 시간 40 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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